Era psicologicamente doloroso aceitar o fato que eu ficava melhor com
menos de 90 quilos. Afinal, ter 90 quilos era o meu objetivo na época
de iniciante. Mas qual é a razão em ser “grande” como muita gente quer
(inclusive eu), se a maior parte dessa grandeza na esmagadora maioria dos casos
não tem qualidade? No fundo eu sabia que não estava bem. Mas foda-se
né? Minha reputação era cada vez maior entre os outros caras “grandes”
na academia.
No fim da história, da pior maneira eu aprendi a ignorar a balança e começar a prestar atenção ao espelho. E ele me mostrava sem dó e nem piedade, que eu estava confundindo as coisas e estava com um físico ruim.
Há anos escutamos o conselho, “Você precisa comer como um monstro para crescer”. E enquanto é verdade que precisamos ingerir calorias suficientes para ganhar massa muscular, isto não significa que ganhar gordura ao ponto de estragar o físico “faz parte do jogo”.
Comer muito acima do necessário não gera mais ganhos musculares do que apenas ingerir o número suficiente de calorias.
Essa atitude de “comer como um monstro” criou uma geração de caras gordinhos que pensam estar no caminho certo, mas que no final acabam apenas ganhando hábitos alimentares ruins ao custo da própria saúde.
Pense por um minuto, porque você treina? Para conquistar um corpo com qualidade e harmonia, ou para aparentar ser grande com roupas e impressionar um bando de marmanjo na academia?
Texto por Chris Shugart
Via Hipertrofia
